Naturales

Jugo de Sandia: beneficios, calorías, ¿como hacerlo? y mucho mas

El jugo de sandía es muy característico ello se debe a sus grandiosos beneficios conocidos como:

Contiene una alta porción de licopeno este es un majestuoso antioxidante, incluso hacemos referencia a que nisiquiera varios tomates crudos, constan con los licopenos que la sandía sí.

Otro de sus beneficios es que contiene un aminoácido conocido como L- citrulina, el cual es ideal para controlar todo tipo de dolor muscular,

Aunque la mayoría de las personas no se la coman, la concha o la corteza de la sandía y esta es totalmente comible, en ella se puede encontrar mucho más aminoácido de citrulina que dentro de la misma fruta. Este aminoácido es importante para el cuidado del corazón, así como también para el sistema inmunológico.

Tanto el aminoácido y la arginina nos proveen de mejoras notorias, en lo que tiene que ver con la presión arterial, y también el estrés cardiaco.

La sandia también contiene cucurbitacina, lo cual ayuda a aislar por completo el dolor, y a su vez bloquea totalmente lo que pueda causar la inflamación.

Ingredientes

La mitad de una sandía

Edulcorante o azúcar, cantidad necesaria (por si haga falta)

Licuadora, 1cuchara, colador

Pasos

Primeramente cortamos la sandía por la mitad, vamos sacandole la pulpa con una cuchara raspandolo (toda la parte roja)

Dentro de la licuadora agregamos la parte rojiza de la sandía (con semilla igual)

Licuamos por unos segundos hasta notar que la pulpa ya esta bien licuada.

Colar en una jarra, presionando con una cuachara la pulpa para sacarle el jugo.

Añadir el edulcorante o azúcar por si desea que sea más dulce, añade unos cubitos de hielo y listo!!!

Jugo de sandía para bajar de peso

El jugo de sandía es una buena opción si lo que buscamos es perder peso de manera rápida y efectiva, la ingesta de esta bebida natural, con una buena dieta saludable y balanceada y sumado a ello una rutina de ejercicios diarios, ayuda más rápidamente a obtener los resultados esperados en tiempo record.

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